PIRAMIDALE

Programma universale

QUADRICIPITI

Forza esplosiva

Forza veloce

Forza veloce resistente

RESISTENZA AEROBICA

IV livello

BICIPITI FEMORALI

Forza esplosiva

Forza veloce

Forza veloce resistente

GLUTEI

Rafforzamento generale

ADUTTORI

Tonificazione generale potenziata

ADDOMINALI

Rafforzamento generale

BRACCIA E AVAMBRACCIA

Tonificazione

GRAN DORSALI, DELTOIDI, TRAPEZI

Forza esplosiva

MUSCOLI AGONISTI/ANTAGONISTI

Action up and down potenziato

PROGRAMMI TENS

Dorsalgia

Distorsione

Strappi muscolari

Tendinite

Tallonite

Dolore alla mano